Yoga für alle mit Bettina – sanft & kraftvoll

Donnerstag · 11.06.2020 · 18:00 - 19:30 Uhr

Montag · 18:15 – 19:45 Uhr
Donnerstag · 18:00 – 19:30 Uhr
Infos und Anmeldung bei Bettina · bettina@svasthya-bonn.de · 0179 7978 650

In meinem Unterricht kombiniere ich kleine Bewegungsabfolgen mit lange gehaltenen kraftvollen und sanft dehnenden Asanas (Yoga-Stellungen). Dabei ermöglichen die gelenkte Atmung und immer wieder eingebaute Ruhephasen eine intensive Körpererfahrung und tiefe Entspannung. Der Körper wird gezielt mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Wichtig sind mir Ruhe und Achtsamkeit, eine gute Ausrichtung beim Praktizieren und das Erkennen und Respektieren der individuellen körperlichen Grenzen. Der Unterricht eignet sich für jedes Niveau unabhängig von Alter und Beweglichkeit.


Veranstaltungsort
Svasthya · Studio für Yoga & Alexander-Technik


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