Team

Unser Team

 

Bettina Hallensleben · Hatha Yoga

Yoga begleitet mich mittlerweile seit über 15 Jahren. Zunächst ging es mir dabei um einen guten körperlichen Ausgleich zu meinem Alltag und meiner Bürotätigkeit – und so gehörte Yoga schon bald zu meiner täglichen Praxis. Im Rahmen meiner Ausbildung in Atem- und Körper­psycho­therapie wurde mir dann auch der positive Einfluss von Yoga auf den Geist und die Seele bewusst. Ich lernte immer mehr zur Ruhe zu kommen, konnte besser entspannen und mich selber wahrnehmen – mit allem was mich ausmacht.

Mein Yoga-Stil ist geprägt durch die besondere Kombination von lange gehaltenen Asanas (Yoga-Stellungen) mit der gelenkten Atmung aus der Atempsychotherapie. Diese Art des Übens ermöglicht eine intensive Körpererfahrung und Entspannung. Als Ergänzung und zum Ausgleich werden verschiedene Asanas in Bewegung geübt. So wird der Körper gezielt mobilisiert, gekräftigt und gedehnt und gleichzeitig werden Entspannung und Stressabbau ermöglicht. Die Teilnehmer*innen können die Erfahrung machen, wie es ist loslassen zu können und bei sich anzukommen.

In meinem Unterricht leite ich die Stellungen aus dem Hatha-Yoga mit viel Ruhe und Achtsamkeit an. Den Atem nutze ich dabei, um die Aufmerksamkeit zu lenken und die eigene Wahrnehmung zu intensivieren. Besonders wichtig sind mir außerdem eine gute Ausrichtung beim Praktizieren und die Schulung der Achtsamkeit und damit das Erkennen und Respektieren der eigenen körperlichen Grenzen. Durch meine individuelle Anleitung eignet sich der Unterricht für jedes Niveau und unabhängig von Alter und Beweglichkeit, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist.

Mit dem Unterrichten begann ich vor über 10 Jahren in Stuttgart. Durch meine persönliche Asana-Praxis, meine laufende Ausbildung, die Unterrichtserfahrung und die wertvolle Rückmeldung meiner Teilnehmer*innen entwickelt sich mein Yoga-Stil dabei beständig weiter. Seit ich im Frühjahr 2015 die Traditionelle Thai-Yoga-Massage kennenlernte, lasse ich während des Yoga-Unterrichts einzelne Griffe und Berührungen als Unterstützung für meine Teilnehmer*innen einfließen. Außerdem biete ich auch Thai-Yoga-Massagen im Svasthya an. Weitere Infos dazu siehe unter Thai-Yoga-Massage.

Werdegang:

  • Seit April 2018 Yogalehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf (BDY-anerkannt)
  • April 2017 Aufbaukurs Thai-Yoga-Massage bei Hans Lütz, Bonn
  • Nov. 2015 – Nov. 2016 Grundausbildung Thai-Yoga-Massage bei Hans Lütz, Bonn
  • 2009 Heilpraktikererlaubnis, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
  • Juni – Nov. 2009 Körpertherapeutische Fortbildung für die Baby- und Kleinkindarbeit bei Marion Anderl und Christiane Mehlis, Heilbronn
  • März – Okt. 2009 Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie an der Thalamus Heilpraktikerschule, Stuttgart
  • April 2006 – Feb. 2010 Ausbildung Integrale Leibarbeit, Atem- und Körperpsychotherapie am Institut für Integrale Leibarbeit, Stuttgart

 

Tanja Striezel · Alexander-Technik

Ich bin Lehrerin für Alexander-Technik, Personzentrierte Beraterin und unterrichte Tanz- und Contact Improvisation.
Ich bewege mich als Tanz- und Bewegungsforschende nun schon seit über 20 Jahren in dem Feld von Körperkoordination und wie Körper und Geist/Psyche sich gegenseitig durchwirken und finde es immer noch höchst spannend. Ich begleite Menschen in Bewegung, in bewusster innerer Ausrichtung durch Alexander-Technik, in Gesprächen bei Lebens- und Konfliktthemen durch Personzentrierte Beratung und durch Meditation.
Ich empfinde es als große Bereicherung, Menschen auf ihrem Weg hin zu persönlicher Entwicklung und Freiheit zu unterstützen.

Fortbildungen in Body-Mind Centering, eine kontinuierliche Praxis in Authentic Movement, Yoga und Meditation begleiten mich schon viele Jahre.

Mehr Infos unter www.tanjastriezel.de

 

Anja Addis · Vinyasa Flow Yoga und Aerial Yoga

Seit 1986 beschäftige ich mich intensiv mit der Bewegung des Körpers, tanze Jazzdance, Modern Dance und Klassisches Ballett.

2009 führte mich meine Reise zum Yoga. Meine Ausbildung zur „Yogalehrerin Advanced“ (BYY) absolvierte ich in 600 Stunden am “Institut für Yoga und Gesundheit” in Köln.

Ich liebe Yoga weil es durch seine Bewegung und Atmung, sein Gedanken-Wahrnehmen und Zu-Sich-Kommen die eleganteste und ganzheitlichste, erfüllendste und nachhaltigste Veränderung für Körper, Geist und Seele ist, die ich kenne.

In Gruppen und im Personal Training unterrichte ich ruhiges Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa Flow Yoga und Aerial Yoga. Gerade für Menschen, die beruflich viel sitzen müssen, bietet Aerial Yoga mit seinen schwerelosen Umkehrhaltungen ein einzigartiges Ausdehnen und Entlasten der Wirbelsäule.

Intelligente Körperorganisation aus Tanz, rückenschonende Prinzipen aus Pilates und der Physiotherapie sowie Aspekte des Neuro Athletics erweitern meinen Unterricht.

Ziel ist der achtsame und liebevolle, wertschätzende und wohlwollende Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Auch ‚ungeliebte‘ Aspekte dürfen sich zeigen und werden ins Herz geschlossen. Die veränderte innere Einstellung wird sichtbar in einer ausgeglicheneren und gelasseneren, humorvolleren und zufriedeneren Einstellung zum Leben und zur Umwelt.

Mehr Infos unter www.joy-of-yoga.de

 

Friederike (Rike) Huth · Hatha Yoga und Vinyasa Flow Yoga

2014 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln erfolgreich ab und unterrichte seitdem Yoga an ganz unterschiedlichen Orten für ganz unterschiedliche Menschen.

Mein Unterricht wird beeinflusst durch die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer, mein Wissen aus der Naturheilkunde und anatomisches Verständnis aus der Osteopathie, sowie meine eigene Yoga Erfahrung. Dabei achte ich besonders auf eine sehr genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas, ein Verfeinern der Körperwahrnehmung, das Gewahrwerden des Atems und die Achtsamkeit für den Augenblick.

Ich möchte den Teilnehmern die Gelegenheit geben im Trubel des Alltags einen Ort zu haben, sich neu auszurichten, einzurichten, eins zu werden mit dem Atem und sich immer wieder selbst zu finden.

Mein Unterricht soll eine Einladung sein, die kindliche Freude und Anmut in der Bewegung und die Freiheit im Atem zu finden, sich den vielfältigen Herausforderungen, sowohl physisch als auch mental zu stellen – achtsam, mit einem liebevollen Blick auf die eigenen Möglichkeiten und die sich ausbreitende tiefe Stille und Ruhe zu fühlen. Um so neu und gestärkt aus der Yogaeinheit hervorzugehen und den vielfältigen Aufgaben des Alltags gelassen begegnen zu können.

Werdegang:

  • 2013 – 14 Yogalehrerausbildung Basis IYGK
  • 2015 – 16 Yogalehrerausbildung Advanced (600 Std.) IYGK
  • seit 2016 staatlich anerkannte Heilpraktikerin
  • 2016 Beginn des Osteopathie Studiums

 

Leo Belloso · Vinyasa Flow Yoga

Ich unterrichte nun seit 2010 Yoga und habe viele verschiedene Traditionen kennenlernen dürfen. Mein Unterricht ist sehr davon geprägt und auch wenn ich verschiedene Stile unterrichte, so fließt die Summe meiner Erfahrung immer mit ein. Da wir alle so unterschiedlich sind, liegt es mir am Herzen, dass du in dich hineinspürst und auf deinen Körper hörst. Ein gutes Körpergefühl ist ein unersetzlicher Ratgeber.

Im Svasthya unterrichte ich vor allem Vinyasa Yoga, ein dynamischer Stil des Hatha Yoga. Die einzelnen, kürzer gehaltenen Asanas und der Wechsel zwischen den Haltungen werden dem rhythmischen Atemfluss angepasst. So wird eine bewusste Verbindung zwischen Bewegung und Atmung hergestellt.

2015 begann ich die Sprialdynamik® Ausbildung und diese Bewegungslehre ist ein fester Bestandteil meiner Arbeit geworden. Sie ermöglicht es mir noch individueller auf meine Schüler eingehen zu können. Auch habe ich mich auf das Thema Beckenboden spezialisiert und lasse mein Wissen aus diesem Bereich immer wieder in meine Kurse mit einfließen. Denn die Erfahrung hat mir gezeigt, dass viele Frauen (Kinder oder nicht) damit ein Thema haben, und dass auch Männer mitunter betroffen sind. So oder so ist es für jeden gut seine Mitte zu kräftigen.

Werdegang:

  • 2017: Fortbildung Spiraldynamik® & Yoga
  • 2016: Physio-Thai® Ausbildung
  • 2016: Spiraldynamik® Basic Med Ausbildung
  • 2015 – 16: Thai-Yoga-Bodywork Ausbildung
  • 2015 – 16: Vinyasa Yoga Ausbildung 300+ bei Lord Vishnus Couch Köln
  • 2014: Aerial Yoga Ausbildung
  • 2013: Weiterbildung „BiKuV – Bewegungserziehung im Kleinkind und Vorschulalter“
  • 2012: Fortbildung „Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt“
  • 2011: Kinderyogaausbildung bei yobee-active e.V. Berlin
  • 2011: Vierwöchiges Iyengar Yoga Intensive Training in Rishikesh Indien
  • 2010  – 14: Yogalehrerausbildung Yoga Vidya e.V. 500+
  • 2006 – 07: Yogalehrerausbildung in Varanasi Indien

Mehr Infos unter yogabelloso.com

 

Uta Büchler · Body-Mind Yoga

Bachelor of Arts in Tanz von der Hochschule der Künste, Amsterdam
Body-Mind Centering® Practitioner
Ausbildung am Authentic Movement Institute, Kalifornien
Weiterbildung in Asiatischer Körperarbeit am Acupressure Institute, Kalifornien
Staatlich anerkannte Ergotherapeutin
Weiterbildung in Personzentrierter Beratung (GwG anerkannt)
Seit 2001 als Practitioner für Körper- und Energiearbeit tätig
Seit 2004 Fortbildungen in Gewaltfreier Kommunikation

Text folgt!

Mehr Infos unter www.utabuechler.de

 

Cláudia Sousa Vaz · Hatha Yoga (Vertretung)

Für mich bedeutet Yoga vor allem Freude am Erforschen des eigenen Körpers, mit seinen Möglichkeiten und Begrenzungen, seiner Weisheit und Schönheit.  Auf meinem Yoga-Weg, der mich in den letzten Jahren zu verschiedenen Lehren und Richtungen geführt hat (Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Yin Yoga), erfahre ich immer wieder, wie durch diese Praxis eine tiefe Verbindung und Frieden mit mir selbst entstehen können, die mir Kraft und Gelassenheit auch im Alltag schenken.

Mit dem Wunsch, mein Wissen zu vertiefen und diese Erfahrung zu teilen, habe ich im Mai 2017 meine Multi-Style Yoga-Lehrer Ausbildung in Indien abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich verschiedene Kurse in Bonn und Umgebung.

In meinen Kursen kombiniere ich gerne dynamische Bewegungsabfolgen mit länger gehaltenen Asanas und Phasen der Stille. Unter anderem lasse ich meine Erfahrungen aus meiner Meditationspraxis sowie meine Kenntnisse des Ayurveda in angemessener Form in meinem Unterricht einfließen. Dabei gehe ich, soweit wie möglich, auf die individuellen Bedürfnisse der Schüler ein.

Als Teilnehmer in meinen Kursen möchte ich Dich einladen, voller Aufmerksamkeit und Präsenz zu üben, den eigenen Körper zu spüren, Kraft zu entwickeln und sich zu erden. Sich an Unbekanntes heranzuwagen und sich selbst mit Achtsamkeit und Neugier auf der Matte zu begegnen.

 

Elisa (Elli) Rödl · Hatha Yoga – Ganzheitliches Yoga (Vertretung)

Seit 2013 unterrichte ich Yoga in einem Stil, den ich mir aus verschiedenen traditionellen Schulen zusammenstelle. Meine Multi-Style-Ausbildung in Goa bei „Bodhitree“ (heute Trimurti) ließ mich bereits unterschiedliche Yogastile kennen lernen – der Grundstein, um meinen eigenen Stil zu finden und darin weiter zu lernen.

Für mich ist ein tiefes Verständnis der Anatomie wichtig, um mit dem Einsatz dieses Wissens Beschwerden verringern oder gar beseitigen zu können. Ein Grund warum ich mich intensiv im YinYoga und der ThaiYogaMassage weiterbilde und ständig selbst Schülerin bleibe.

Meine eigene regelmäßige Yogapraxis ist mein Erfahrungsschatz – je nach Tagesform, Körperempfinden und Laune. Jeder Tag ist anders, an jedem Tag fühlt sich ein und dasselbe Asana anders an. Manchmal bewegt man sich leicht, manchmal mit größter Anstrengung. Manchmal kann man sich spielend der Meditation und der inneren Stille hingeben, an anderen Tagen halten die Gedanken einen gefangen.

Den Asana-Unterricht sehe ich als wandlungsfreudig, verändernd und allumfassend. Da jeder Körper anders ist, muss auch jedes Asana anders sein. Die Verbindung von Bewegung und Atem führt schließlich zur Meditation und inneren Ruhe und ist für mich die Essenz des (Hatha)Yoga.

Mehr Infos unter www.aranyani.de

 

Silke Bülte · MBSR & MSC

In einer sehr schwierigen Lebenssituation habe ich zur Achtsamkeitsmeditation gefunden und seitdem bereichert sie mein Leben und unterstützt mich auf meinem Weg. Diese persönliche Erfahrung wurde zu meiner Berufung und ich bin sehr dankbar, dass ich das wunderbare Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) seit 2013 mit meinen Teilnehmern teilen darf.

Achtsamkeit und Herz gehören zusammen und so war mein Weg zum achtsamen Selbstmitgefühl und dem Programm MSC (Mindful Self-Compassion) nicht weit. Eine Einladung, tiefer und freundlicher zu schauen, und positiven Gefühlen für sich selbst mehr Raum zu geben.

Werdegang:

  • MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) bei Rüdiger Standhardt, Giessener Forum
  • MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl) bei Christopher Germer, Christine Brähler, Hilde Steinhauser, Regula Saner
  • Entspannungspädagogin/Kursleiterin für Autogenes Training
  • Diplom-Oecotrophologin
  • Gesundheitsförderin des Grundschulpräventionsprogramms „Klasse2000“
  • Langjährige eigene Meditations- und Yogapraxis
  • Verschiedene Retreats (Vipassana, Einsichts-Dialog) bei Bhante Sukhacitto, Paul Köppler, Ursula Stehmann
  • Tag der Achtsamkeit und des Dialogs mit Dr. Jon Kabat-Zinn
  • Mutter von 3 Kindern
  • 51 Jahre

Mehr Infos unter www.mbsr-silkebuelte.de

 

Ulrike Runge · Qigong

Als Pysiotherapeutin habe ich mich für ganzheitliche Bewegungssysteme der chinesischen Medizin interessiert. Hierbei habe ich die med. Gesellchaft für Qigong kennengelernt. Dieses Konzept – das Lehrsystem nach Prof. Jiao Guorui – hat mich sehr beeindruckt, sodass ich mich nach jahrelangem Üben zur Ausbildung entschlossen habe.

Ergänzend hierzu üben wir die Form nach Frau Dr. Liu Yafei. Hier wird viel Wert auf Bewegungen gelegt, die die Flexibilität, aber auch die Stabilität der Wirbelsäule beeinflussen.

Es ist mir ein Anliegen, meinen Schülern einerseits Kriterien der chinesischen Medizin, andererseits aber auch die Bewegungen nach den Gesetzmäßigkeiten der Anatomie und Bewegungslehre näherzubringen.

  • Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
  • Die Ausbildung in Qigong erfolgte bei der medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui, sowie in Neijanggong bei Frau Dr. Liu Yafei, Frau Zhou Li und Dr. med. Ingrid Reuter.

Mehr Infos unter www.qigongbonn.de