Samstag, 04.05.2024; 10-12h
Eine Reise durch deinen Körper – Fokus Beine & Füße
Datum: Samstag, 04.05.2024
Zeiten: 10 – 12 Uhr,
Infos und Anmeldung bei Annabelle · theyogatree@web.de · 0157 3839 1027
Teilnehmer*innenzahl 3 – 8
Kosten: 25 – 35 € nach fairer Selbsteinschätzung
In dieser Yin Yoga Workshop-Reihe steht bei jedem Termin ein bestimmter Bereich deines Körpers (wie Schultern & Nacken, Herzraum, Bauchraum, Hüften, Beine & Füße, Chakren oder Meridiane) besonders im Mittelpunkt der Yin Yoga Praxis!
Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung und die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen ganz individuell und für 3-5 Minuten eingenommen. Dabei können Bolster, Rollen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen und helfen loszulassen.
Das längere Halten der Asanas im Yin Yoga wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien, führt zu mehr Beweglichkeit und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Die Meridiane (Energieleitbahnen in der Traditionellen Chinesischen Medizin) werden angesprochen und der Chi-Fluss (Lebensenergie) harmonisiert.
Yin Yoga schenkt dir eine wundervolle Möglichkeit dich vollkommen im Loslassen, Entspannen und Geschehen Lassen zu üben!