Yoga-Atemarbeit – Pranayama mit Bettina

Neuer Termin noch offen · Dauer 2,5 Stunden

Yoga-Workshop für Einsteiger und Erfahrene
Infos und Anmeldung bei Bettina · bettina@svasthya-bonn.de · 0179 7978 650
Kosten: 30 – 35 €, je nach Möglichkeit

Neben den Asanas, der Arbeit mit dem Körper, ist im Yoga die Arbeit mit dem Atem ein wichtiger Weg, um in die Ruhe zu kommen, den Körper und den Geist zu beruhigen, loszulassen und bei sich anzukommen. Aber wie können wir den Atem nutzen, wie geht das, wenn wir von „Atembetrachtung“, den Atem „vertiefen“, „verfeinern“ und „verlängern“ sprechen? Und was gibt es an konkreten Atemübungen, die uns auf diesem Weg helfen? Ich möchte euch nach einem kleinen Einstieg über eine sanfte fließende Asanapraxis einen ersten Einblick vermitteln und euch mitnehmen auf eine Reise nach innen, zu euch selbst.