Samstag · 27.12.2025 · 10 – 12 Uhr
Weihnachtsspecial
Samstag, 27.12.2025, 10 – 12h
Infos und Anmeldung bei Anja · anjaaddis@gmail.com · 0170 8484 362
Kosten: 40 €.
Lasst uns mit 108 Shivanada Sonnengrüßen voller Kraft und Lebensfreude in das neue Jahr starten.
In diesem WS praktizieren wir 9 Zyklen mit jeweils 12 Sonnengrüßen. Zwischen den einzelnen Zyklen pausieren und dehnen wir den zunehmend aufgewärmten Körper. Die gleichförmige, meditative Bewegungsabfolge reinigt und harmonisierst dein gesamtes System, aktiviert die Chakren (Energiezentren) und bringt deine Energie kraftvoll in Fluss.
Der Weg ist das Ziel: mit neugierigem, spielerischem Ansatz wachsen wir über uns hinaus und meistern die Herausforderung. Jeder begegnet sich selber mit Geduld, Achtsamkeit und Wohlwollen. Wir erweitern unsere Komfortzone und erfahren, wie viel Kraft und Durchhaltevermögen in uns schlummert. Wer möchte, pausiert länger, um dann wieder in den Bewegungsfluss der Gruppe einzusteigen.
Wieso die Zahl 108 ?
Die Zahl 108 ist im Hinduismus und Buddhismus heilig und das Ausführen der 108 Sonnengrüße symbolisiert Vollendung, Ganzheit und spirituelle Verbindung. Laut Ayurveda besitzen wir 108 Nadis (Energiekanäle), die im Herzchakra zusammenlaufen und 108 Marmapunkte (Akupressurpunkte), an denen sich besonders viel Lebensenergie bündelt. In der indischen Astrologie gibt es 12 Tierkreiszeichen und 9 Planeten (12×9=108). Die Mala (indische Gebetskette) hat 108 Perlen, die die 108 Bänden der Lehren Buddhas repräsentieren und selbst die Notruf-Nummer in Indien lautet 108.
Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg durch die 108 Sonnengrüße zu begleiten.
Namaste.