Alexander-Technik

Alexander-Technik

Der Berufsalltag besteht aus zahlreichen Herausforderungen, die in uns leicht Spannung und Stress hervorrufen können. Häufig entwickeln sich im Laufe der Zeit daraus Gewohnheiten, die mit zu starker Muskelanspannung, innerer Unruhe oder anderen ungünstigen Reaktionen verbunden sind, wenn der Ausgleich fehlt.

Mit der Alexander-Technik kommst Du diesen Gewohnheiten auf die Spur, indem Du darauf achtest, wie Du die Dinge tust – wie Du Dich bewegst, denkst, sitzt, stehst, gehst, schreibst oder sprichst. Oft laufen diese Gewohnheiten unbewusst ab, da sie vertraut sind und sich „richtig“ anfühlen. Die Methode beruht darauf ungünstige Gewohnheiten im Bewegen, Reagieren und Denken zu erkennen und abzulegen.

Sie fördert Wachheit, Leichtigkeit, geistige Präsenz und Achtsamkeit. Dies kann uns von einer Vielzahl von Einschränkungen, Störungen und Stress befreien und dadurch Kreativität, Leistungsvermögen und Wohlbefinden nachhaltig steigern. Den Folgen von Fehlhaltungen, Koordinationsstörungen und Stressreaktionen beugt die Alexander-Technik auf diese Weise vor.

Kernarbeitszeiten:
Montagnachmittag, Dienstag, Donnerstag und Freitag.
Weitere Termine sind nach Absprache möglich.
Preise:
Eine Einzelstunde à 45 Minuten kostet 55 – 70 € (inkl. Mwst.), wie es möglich ist,
und 40 – 55 € (inkl. Mwst.) für Geringverdienende, Schüler, Studierende.
Kontakt:
Anfragen bei Tanja Striezel unter post@tanjastriezel.de oder unter 0228 961 2121
Mehr Infos unter www.tanjastriezel.de

 

Workshops

Ein lebendiger Rücken mit Tanja
Samstag, den 24.02 2018 von 14 – 17 Uhr
Kosten: 40 €

Bewegliche & Glückliche Füße
Workshop zur gesunden Fußkoordination mit Tanja
Samstag, den 17.03.2018 von 11 – 17 Uhr (mit Pause)
Kosten: 75 € / 65 € Frühbucherrabatt bei Anmeldung und Kontoeingang bis 02.03.2018

Anmeldung bei Tanja Striezel unter 0228 961 2121 oder unter post@tanjastriezel.de
Siehe auch unter Mehr

 

Kursangebot

Leichtigkeit lernen mit Alexander-Technik
Fortsetzungskurs vom 07.05. – 02.07.2018
Montags 18.15 – 19.45 Uhr (8 Termine, nicht am Pfingstmontag)
Kosten: 115 € / 105 € ermäßigt
Anmeldung bei Tanja Striezel unter 0228 961 2121 oder unter post@tanjastriezel.de
Für Menschen mit Vorerfahrung in Alexander-Technik.
Siehe auch unter Mehr