Alexander-Technik

Alexander-Technik

Der Berufsalltag besteht aus zahlreichen Herausforderungen, die in uns leicht Spannung und Stress hervorrufen können. Häufig entwickeln sich im Laufe der Zeit daraus Gewohnheiten, die mit zu starker Muskelanspannung, innerer Unruhe oder anderen ungünstigen Reaktionen verbunden sind, wenn der Ausgleich fehlt.

Mit der Alexander-Technik kommst Du diesen Gewohnheiten auf die Spur, indem Du darauf achtest, wie Du die Dinge tust – wie Du Dich bewegst, denkst, sitzt, stehst, gehst, schreibst oder sprichst. Oft laufen diese Gewohnheiten unbewusst ab, da sie vertraut sind und sich „richtig“ anfühlen. Die Methode beruht darauf ungünstige Gewohnheiten im Bewegen, Reagieren und Denken zu erkennen und abzulegen.

Sie fördert Wachheit, Leichtigkeit, geistige Präsenz und Achtsamkeit. Dies kann uns von einer Vielzahl von Einschränkungen, Störungen und Stress befreien und dadurch Kreativität, Leistungsvermögen und Wohlbefinden nachhaltig steigern. Den Folgen von Fehlhaltungen, Koordinationsstörungen und Stressreaktionen beugt die Alexander-Technik auf diese Weise vor.

Kernarbeitszeiten:
Montagnachmittag, Dienstag, Donnerstag und Freitag.
Weitere Termine sind nach Absprache möglich.
Preise:
Eine Einzelstunde à 45 Min. kostet derzeit 55 € (inkl. MwSt), für Geringverdiener 40-50 €.
Kontakt:
Anfragen bei Tanja Striezel unter post@tanjastriezel.de oder unter 0228 961 2121
Mehr Infos unter www.tanjastriezel.de

Kursangebot Alexander-Technik – Leichtigkeit lernen:
Wie schon angekündigt startet Tanja im Januar 2018 einen Gruppenkurs über 8 Wochen in Alexander-Technik.
Montags 15.01. – 12.03.2018 von 18.15 – 19.45 Uhr
Kosten: 115,- € / 105 € ermäßigt
Anmeldung bei Tanja Striezel unter 0228 961 2121 oder unter post@tanjastriezel.de
Die Einzelheiten dazu findet ihr hier.