Sonntag · 09.03.25 · 10 – 11.30 Uhr
Aerial Yoga Workshop für alle Level
Infos und Anmeldung bei Anja · anjaaddis@gmail.com · 0170 8484 362
Kosten: 50 €.
Dies ist ein Workshop für Anfänger*innen und Aerial Erfahrene. Du lernst das Aerial Tuch in seinen vielfältigen Möglichkeiten kennen. Der Spaß steht an erster Stelle. Sanft wiegend und schaukelnd wärmen wir uns zu Beginn mit dem Tuch am Boden auf. Dann aktivieren und dehnen wir den gesamten Körper auf einzigartige Weise, denn das Tuch trägt und unterstützt dich in allen Positionen. Besonders trainieren wir Armkraft, Mobilität des Schultergürtels und starke Körpermitte (Bauch und Rücken). Dann bist du bereit für das wohltuende Aushängen der gesamten Wirbelsäule, aufrecht und kopfüber. Für die, die mehr wollen, kann es hier in verschiedenen Überkopf-Varianten dann auch nochmal akrobatisch werden.
Siehe auch unter Aerial Yoga