Samstag · 15.02.2020 · 11:00 - 17:00 Uhr
Samstag · 15.02.2020 · 11:00 – 17:00 Uhr
Alexander-Technik Workshop zu einer gesunden Fußkoordination
Infos und Anmeldung bei Tanja Striezel – 0228 961 2121, post@tanjastriezel.de
Kosten: 75 € – 65 €, so wie es möglich ist
Die Füße verbinden uns mit der Erde, sie übertragen unser Gewicht in den Boden und balancieren unseren Körper aus. Zusammen mit den Beinen, sind sie die stabile Grundlage, damit sich unser Rumpf gut aufrichten kann. Doch oft verlieren die Füße ihre lebendige Geschmeidigkeit, fangen an zu schmerzen und die Beine fühlen sich schwer und müde an. Dies hängt häufig mit einer ungünstigen Koordination im ganzen Körper zusammen und oft stehen wir nicht wirklich mit unseren Füßen auf dem Boden.
Ungünstiger Gebrauch und Fehlbelastung können langfristig Auswirkungen im ganzen Körper haben und z.B. zu Knick-, Senk-, Spreizfüßen und Hallux Valgus führen oder Knie- und Hüftprobleme verursachen.
Dieser Workshop bietet Wege zu einer bewussten Fußkoordination in Verbindung zu Beinen und Becken und dem Rest des Körpers und lädt zu einer bewussten Auseinandersetzung mit der Schwerkraft ein. Eine lebendige Einführung in die anatomische Beschaffenheit unserer Füße, bewusste Berührung, gedankliche Ausrichtung und praktische Übungen sind Teile des Workshops. Die Füße bekommen eine neue Orientierung und der ganze Körper lernt sich neu auszubalancieren.
Klarheit, Leichtigkeit und Stabilität kann erfahren werden.
Mit Einflüssen aus der Alexander-Technik und Spiraldynamik.
Erfahrung in Alexander-Technik ist unterstützend, aber keine Voraussetzung.
Siehe auch unter Alexander-Technik
Veranstaltungsort
Svasthya · Studio für Yoga & Alexander-Technik
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