Samstag 05.09.2026 · 11 – 14.30 Uhr
Workshop Alexander-Technik
Infos und Anmeldung bei Tanja Striezel · post@tanjastriezel.de
Kosten: 75 – 50 Euro nach fairer Selbsteinschätzung
Verspannungen im Nacken? Schwere Schultern? Häufige Bildschirmarbeit oder der Blick aufs Handy können dazu führen, dass sich Nacken, Schultern und Rücken immer mehr verspannen – oft, ohne dass wir es merken.
In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie unnötige Anspannung erkennen und loslassen können. Mit der Alexander-Technik lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und sich leichter, freier und koordinierter zu bewegen.
Anhand einfacher Übungen und alltäglicher Bewegungen erforschen wir, wie Kopf, Nacken und Schultern wieder in ein natürliches Zusammenspiel finden. Sie erhalten praktische Anregungen für eine entspannte Haltung beim Sitzen, Arbeiten am Bildschirm und im Umgang mit Smartphone und Tablet. Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen unterstützen dabei, Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden zu fördern. Der Workshop vermittelt keine starren Haltungsregeln. Stattdessen entdecken Sie, wie eine aufgerichtete, lebendige Koordination ganz natürlich entstehen kann – mit weniger Kraftaufwand und mehr Leichtigkeit.
Der Workshop eignet sich für alle, die ihrem Nacken und ihren Schultern etwas Gutes tun möchten – ob bei akuten Verspannungen, zur Vorbeugung oder einfach aus Freude an einer gesunden und bewussten Art, sich zu bewegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Siehe auch unter www.tanjastriezel.de