Samstag, 22.11.2025; 10-12.30h
Die 5 Elemente im Yin Yoga: Wasser
Datum: Samstag, 22.11.2025
Zeiten: 10 – 12.30 Uhr,
Infos und Anmeldung bei Annabelle · theyogatree@web.de · 0157 3839 1027
Kosten: 35 – 45 € nach fairer Selbsteinschätzung
Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung. Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen ganz individuell und für 3-5 Minuten eingenommen.
Das längere Halten der Asanas im Yin Yoga wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Fazien, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, die Meridiane (Energieleitbahnen in der Traditionellen Chinesischen Medizin) werden angesprochen und der Chi-Fluss (Lebensenergie) harmonisiert.
In der TCM gibt es 5 Elemente auch Wandlungsphasen genannt:
Wasser – Holz – Feuer – Erde – Metall.
Jedem Element sind Meridiane zugeordnet und jedes Element spiegelt eine Jahreszeit und eine Grundemotion wieder.
Yin Yoga und die Kombination der Wandlungsphasen lädt uns ein, der Natur und unserem Naturell wieder näher zu kommen, einzutauchen in unsere innere Weisheit, uns zu erinnern, was alles schon da ist.