Yin Yoga Workshop mit Annabelle

Samstag 29.10.2022 · 10:30 – 12:00 Uhr

Schnupper-Workshop auch für Einsteiger*innen
Element Metall: Loslassen – Entspannen – Geschehen lassen

Infos und Anmeldung bitte bis zum 24.10. bei Annabelle · theyogatree@web.de · 0157 3839 1027
Kosten: 20 €

Unsere heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von der Yang-Energie: Unser Alltag ist oft voll von Hektik, Lärm, flimmernden Bildschirmen, Stress und ständiger Erreichbarkeit. Umso wichtiger ist es, dass wir uns regelmäßig Zeit für Ruhe und Entspannung nehmen. Yin Yoga ist hierfür eine wundervolle Möglichkeit sich vollkommen im Loslassen, Entspannen und Geschehen Lassen zu üben.

Yin Yoga nach Paul Grilley ist eine ruhige und passive Yogarichtung. Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen ganz individuell und für 3-5 Minuten eingenommen. Dabei können Bolster, Rollen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen und helfen vollkommen loszulassen. Das längere Halten der Asanas wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien, führt zu mehr Beweglichkeit und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Die Meridiane (Energieleitbahnen in der Traditionellen Chinesischen Medizin) werden angesprochen und der Chi Fluss (Lebensenergie) harmonisiert. Bitte ein dickes Bolster/Kissen und ein Handtuch mitbringen.