Aktuelles & Workshops

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Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit Silke

Achtsamkeit ist inzwischen in aller Munde, aber was bedeutet es wirklich? An diesem Vormittag wollen wir uns diesem Thema annähern. Wir werden verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen wie Sitzmeditation, achtsame Bewegungen und eine Körperwahrnehmungsübung. Es gibt Informationen darüber, was Achtsamkeit ausmacht und wie sie im Alltag integriert werden kann.

Samstag, den 29.09.2018 von 9.30 – 13 Uhr
Kosten: 45 € p.P., zusammen mit „Einführung Selbstmitgefühl“ 80 € p.P.
Anmeldung bei Silke Bülte unter 0151 2182 2112 oder unter info@mbsr-silkebuelte.de

 

Einführung Selbstmitgefühl mit Silke

Wie fühlt sich Selbstmitgefühl überhaupt an und welche Bedeutung hat es für unser Leben und unser Wohlbefinden? Wir nähern uns diesem Thema durch Praxisübungen, Reflexionen und kurze Vorträge an. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl mit mehr emotionalem Wohlbefinden, sowie weniger Angst, Depression und Stress einhergeht.

Samstag, den 17.11.2018 von 9.30 – 13 Uhr
Kosten: 45 € p.P., zusammen mit „Einführung in die Achtsamkeitsmeditation“ 80 € p.P.
Anmeldung bei Silke Bülte unter 0151 2182 2112 oder unter info@mbsr-silkebuelte.de

 

Interview mit Bettina und Tanja

In der Bonner Nordstadt gibt es einen wunderbaren kleinen Laden für Yoga- und Meditationsbedarf mit dem passenden Namen 3 Schätze. Der Inhaber Patrick Damschen hat mit uns ein Interview zum Svasthya geführt, über unser Angebot, unsere Pläne und unseren Hintergrund.
Das Interview mit uns findet ihr in Patricks Blog.