Aktuelles & Workshops

Aktuelles & Workshops

 

Mit Kind und Kegel auf die Matte
Eltern-Kind-Yoga Workshop mit Leo

Am 3. Advent lädt Leo Eltern und Kinder (ab 4 Jahren) zu einem besinnlichen Nachmittag im vorweihnachtlichen Trubel ein.

Oft fliegt der Alltag an uns vorbei und es bleibt nicht viel Zeit für Momente ungeteilter Aufmerksamkeit. Deshalb sollten wir uns die Zeit füreinander nehmen. Gemeinsam wollen wir Yoga machen, lachen und entspannen und füreinander da sein. In diesem Sinne stehen Partnerübungen, Tanzen,  Kuscheln und Massagen ganz im Vordergrund.

Ich freue mich darauf mit großen und kleinen Yoginis auf der Matte zusammenzukommen.

Sonntag, den 16.12.2018 von 16 – 17.15 Uhr
Kosten: 1 Erwachsener + 1 Kind 20 €, jedes weitere Kind 5 €
Anmeldung bei Leo Belloso unter 0178 613 4903 oder unter yogabelloso@gmx.de

 

Kursangebot: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Silke

8-Wochen-Kurs vom 23.01. – 20.03.2019
Mittwochs 18 – 20.30 Uhr (8 Abendtermine und ein Achtsamkeitstag Sa., 09.03., 10 – 16.30 Uhr)
Kosten: 355 € (inkl. Arbeitshandbuch und 3 CDs)
Anmeldung bei Silke Bülte unter 0151 2182 2112 oder unter info@mbsr-silkebuelte.de
Siehe auch unter MBSR & MSC

 

Bewegliche & Glückliche Füße
Workshop zur gesunden Fußkoordination mit Tanja

Die Füße verbinden uns mit der Erde, sie tragen unser Gewicht und balancieren unseren Körper aus. Sie sind die stabile Grundlage, damit sich unser Rumpf gut aufrichten kann.

Doch oft führen die Füße ein Schatten Dasein, sie schmerzen bei langem Stehen und Gehen und die Beine fühlen sich schwer und müde an. Ungünstiger Gebrauch und Fehlbelastung können langfristig Auswirkungen im ganzen Körper haben und z.B. zu Knick-, Senk-, Spreizfüßen und Hallux Valgus führen oder Knie- und Hüftprobleme verursachen.

Dieser Workshop bietet Wege zu einer bewussten Fußkoordination in Verbindung zu Beinen und Becken und dem Rest des Körpers und lädt zu einer bewussten Auseinandersetzung mit der Schwerkraft ein. Eine lebendige Einführung in die anatomische Beschaffenheit unserer Füße, bewusste Berührung, gedankliche Ausrichtung und praktische Übungen sind Teile des Workshops. Die Füße bekommen eine neue Orientierung und der ganze Körper lernt sich neu auszubalancieren.

Klarheit, Leichtigkeit und Stabilität kann erfahren werden.

Mit Einflüssen aus der Alexander-Technik, Spiraldynamik und Body-Mind Centering. Erfahrung in Alexander-Technik ist unterstützend, aber keine Voraussetzung.

Samstag, den 02.02.2019 von 11 – 17 Uhr (mit Pause)
Kosten: 75 € / 65 € Frühbucherrabatt bei Anmeldung und Kontoeingang bis 18.01.2019
Anmeldung bei Tanja Striezel unter 0228 961 2121 oder unter post@tanjastriezel.de
Siehe auch unter Alexander-Technik

 

Einführung Selbstmitgefühl mit Silke

Wie fühlt sich Selbstmitgefühl überhaupt an und welche Bedeutung hat es für unser Leben und unser Wohlbefinden? Wir nähern uns diesem Thema durch Praxisübungen, Reflexionen und kurze Vorträge an. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl mit mehr emotionalem Wohlbefinden, sowie weniger Angst, Depression und Stress einhergeht.

Samstag, den 23.03.2019 von 9.30 – 13 Uhr
Kosten: 45 € p.P., zusammen mit „Einführung in die Achtsamkeitsmeditation“ 80 € p.P.
Anmeldung bei Silke Bülte unter 0151 2182 2112 oder unter info@mbsr-silkebuelte.de

 

Interview mit Bettina und Tanja

In der Bonner Nordstadt gibt es einen wunderbaren kleinen Laden für Yoga- und Meditationsbedarf mit dem passenden Namen 3 Schätze. Der Inhaber Patrick Damschen hat mit uns ein Interview zum Svasthya geführt, über unser Angebot, unsere Pläne und unseren Hintergrund.
Das Interview mit uns findet ihr in Patricks Blog.